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多吃鱼有好处,吃鱼有益孩子发育这事儿是真的

哈尔滨喜悦月子中心 网址:http://www.hrbxiyue.cn 发布时间:2017-12-27 21:56:08 浏览次数:

    常听到老一辈的人讲吃鱼的小孩聪明,一到家里炖鱼或者红烧鱼上桌都会喊小孩子多吃点,而很多时候我们都抱着怀疑的态度。吃鱼能不能提高智商不好说,但这么个多吃说对孩子好,是不是真的呢?在这里,网络上有了新的证据啦。
    1、宾夕法尼亚大学的研究为“吃鱼有益孩子发育”提供了一些新的证据,这些证据显示“智商测试成绩与吃鱼频率存在相关性”。虽然这不足以说明“吃鱼提高了孩子的智商”,但考虑到鱼本身是常规食谱中的组成部分,吃鱼付出的成本也不高,所以适当增加孩子吃鱼的量是合理的选择。
    2、从营养角度说,水产食品可以“多吃”一些;从安全的角度,要注意污染物的量。权衡二者,美国推荐每周吃340克低汞的水产品,中国的推荐则是每天40~75克。这是对成人的推荐,对于儿童自然需要相应减少一些。而在宾夕法尼亚大学的这项研究中,所说的“经常吃鱼”,也只是平均每周吃一次以上。另外,对于吃鱼,没有必要去追去“高档”,只要来源可靠、价格符合自己的消费水平,就是好的选择。

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